Hưỡng dẫn nấu ăn
Green latte là thức uống giảm cân, giải độc được nhiều sao nữ yêu thích. Với thành phần từ các loại rau củ quả giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.
Green latte là một thức uống đang được nhiều sao nữ trên thế giới yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời của nó, bao gồm giảm cân, thải độc, đẹp da và cải thiện sức khỏe. Hãy cùng HAY ĂN tìm hiểu thức uống “thần thánh” này nhé!
1
Green latte là gì?
Green latte là thức uống được làm từ rau củ quả được ép hoặc xay thành sinh tố. Nó có thể thay thế bữa sáng hoặc được sử dụng kết hợp với một trong ba bữa ăn hàng ngày. Đây là một thức uống giàu chất xơ và vitamin, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống một cốc vào buổi sáng có thể giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện trao đổi chất, và thúc đẩy quá trình đốt chất béo. Green latte cũng rất phù hợp để uống trong quá trình tập thể dục và hỗ trợ quá trình giảm cân.
Yếu tố quan trọng nhất để green latte giúp giảm cân và đốt mỡ chính là sự kết hợp đa dạng của rau củ quả trong công thức. Điều tốt nhất là sử dụng ít nhất 3 loại rau khác nhau, ưu tiên các loại rau xanh hoặc có màu sẫm. Những loại rau sẫm màu này chứa nhiều chất dinh dưỡng và có khả năng hiệu quả trong việc ngăn chặn tích tụ chất béo cũng như cân bằng giá trị pH trong cơ thể, điều này chính là lý do quan trọng tạo nên sự thành công của green latte trong việc giảm cân.
Adele, Ariana Grande và Ella (SHE) đều là những siêu sao yêu thích green latte, một thức uống hữu ích trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân, duy trì vóc dáng và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Mỗi ngôi sao âm nhạc này đều sở hữu công thức riêng để tạo ra một ly green latte vừa ngon vừa dinh dưỡng theo phong cách của họ. Cùng xem 3 nữ minh tinh chia sẻ công thức pha green latte của mình nhé!
2
Công thức green latte theo phong cách của Ariana Grande
Ariana Grande duy trì vóc dáng mảnh mai và sức khỏe bằng việc tuân thủ chế độ ăn chay, không bao gồm thực phẩm từ nguồn động vật như thịt và trứng. Nữ ca sĩ ưa thích sử dụng sữa chua làm thành phần chính của green latte và cô bổ sung nó bằng nhiều loại trái cây để làm dịu hương vị của rau, đặc biệt phù hợp cho những người mới thử green latte.
Nguyên liệu:
- 2 chén rau bina
- 1 quả lê (lột vỏ và loại bỏ hạt) bỏ hạt)
- 15 quả nho
- Sữa chua Hy Lạp
- 2 thìa bơ
- 1-2 thìa nước cốt chanh
Công thức green latte theo phong cách của Ariana Grande
3
Công thức green latte theo phong cách của Adele
Adele đã chia sẻ về chế độ ăn kiêng và giảm cân mà cô đã áp dụng, đó bao gồm việc ăn nhiều thực phẩm chứa acetylase và hạn chế đường, calo và gia vị trong khẩu phần ăn, kết hợp với việc tập thể dục. Acetylase có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Nữ ca sĩ này tự tạo green latte bằng cách kết hợp các thành phần rau củ như: Cần tây, hành tím, quả việt quất, táo, trái cây họ cam quýt, nghệ, đậu nành, yến mạch, bắp cải và socola đen có chứa acetylase. Cô uống 3 ly mỗi ngày để đạt được hiệu quả giảm cân trong vòng 7 ngày.
Công thức green latte theo phong cách của Adele
4
Công thức green latte theo phong cách của Ella (SHE)
Ella, một mỹ nhân nổi bật tại chương trình Tỷ tỷ đạp sóng rẽ gió 2023, đã thu hút sự chú ý với nhan sắc trẻ trung và vóc dáng gợi cảm của mình. Nữ nghệ sĩ này cho biết quá trình giảm cân đã thay đổi không chỉ vẻ ngoại hình mà còn cuộc sống của cô. Ngoài việc tuân thủ nguyên tắc ăn kiêng giảm đường và hạn chế tinh bột, Ella cũng thường thay thế một bữa ăn hàng ngày bằng thực phẩm làm từ rau xanh.
Để tạo ra green latte, Ella sử dụng súp lơ và rau xanh, đun chúng trong nước sôi để loại bỏ mùi rau củ. Sau đó, cô thêm vào các loại hạt, trái cây và sữa đậu nành, và cuối cùng, thêm một chút nước cốt chanh để làm tăng hương vị.
Công thức green latte theo phong cách của Ella (SHE)
Green latte là một thức uống dễ làm, dễ uống và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống giúp giảm cân, thải độc và cải thiện sức khỏe, thì green latte là một lựa chọn tuyệt vời.
Có thể bạn quan tâm:
- Cách uống cacao giảm cân an toàn và hiệu quả nhất
- Tác dụng giảm cân của nước ép bưởi và uống khi nào để giảm cân?
- Ăn bơ có mập không? Và ăn thế nào là đúng?
Mua trái cây tươi ngon để ăn giảm cân tại Bách hoá XANH: