Hay ăn
Xem thêm danh mục Thu gọn danh mục

Hưỡng dẫn nấu ăn

Hạt tiêu là một trong những loại gia vị phổ biến làm tăng thêm hương vị cho nhiều món ăn ngon. Vậy bạn có biết cách sử dụng hạt tiêu để giảm mỡ? Cùng khám phá ngay.

Việc kết hợp hạt tiêu trong nêm nếm gia vị hằng ngày khá phổ biến, đặc biệt là trong ẩm thực Việt Nam. Hạt tiêu không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn mang lại lợi ích giảm cân, giảm mỡ hiệu quả mà ít người biết đến. Trong bài viết này, HAY ĂN sẽ gợi ý cho bạn 3 cách sử dụng hạt tiêu để giảm mỡ hiệu quả ngay cả mỡ bụng cứng đầu.

1 Uống trà tiêu

Công dụng

Uống trà tiêu đen là một trong những cách thích hợp cho những tín đồ đang có mong muốn giảm cân, giảm mỡ hiệu quả. Sức nóng của trà tiêu có khả năng làm tăng cao quá trình sinh nhiệt của cơ thể, từ đó giúp cơ thể đốt cháy calo một cách nhanh chóng và đem lại hiệu quả giảm cân cao. Ngoài ra, để nâng cao hiệu quả giảm mỡ, hỗ trợ tiêu hoá tốt hơn, quá trình trao đổi chất cũng tăng cường thì bạn nên uống trà tiêu sau mỗi bữa ăn.

Cách thực hiện

Bước 1 Đun ấm nước đến khi sôi.

Bước 2 Khi nước đã sôi thì tắt bếp, bạn cho thêm một muỗng cà phê tiêu đen xay và để yên trong vài phút.

Bước 3 Lọc xác các hạt tiêu xay sau đó thưởng thức.

Uống trà tiêuUống trà tiêu

2 Nước giải độc hạt tiêu

Công dụng

Thêm một cách giúp bạn giảm mỡ hiệu quả với hạt tiêu chính là sử dụng thức uống hạt tiêu. Đây là một thức uống còn khá mới mẻ tuy nhiên mang lại hiệu quả cho chế độ giảm cân của bạn. Khi sử dụng hỗn hợp này, hệ tiêu hoá của bạn sẽ được làm sạch nhanh chóng, tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ bụng và giảm mỡ hiệu quả. Để khởi động quá trình trao đổi chất, giảm cân hiệu quả thì bạn nên dùng nước giải độc tiêu vào thời điểm buổi sáng nhé.

Cách thực hiện

Bước 1 Chuẩn bị

Bước 2 Hoà trộn 1 muỗng cà phê tiêu đen xay cùng với một ít giấm táo, nước cốt chanh và nước lọc.

Bước 3 Khuấy đều hỗn hợp trên và thưởng thức.

Nước giải độc hạt tiêuNước giải độc hạt tiêu

3 Thêm gia vị cho bữa ăn

Công dụng

Cách đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng trong quy trình giảm cân của mình chính là ứng dụng hạt tiêu vào các bữa ăn của mình. Trong hạt tiêu đen có chứa hoạt chất piperine, chất này giúp cơ thể của bạn tăng cường khả năng trao đổi chất, cải thiện tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện

Bước 1 Sau khi đã chế biến các món ăn quen thuộc như món kho, món xào, súp, salad,... thì bạn rắc lên trên thêm một ít tiêu xay.

Bước 2 Trộn đều món ăn trước khi ăn.

Sử dụng hạt tiêu chính là một trong những cách đem lại hiệu quả giảm cân cho người dùng. Tuy nhiên, để giảm cân một cách toàn diện và khỏe mạnh nhất, bạn nên kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể dục thể thao đều đặn hơn nữa nhé!

Có thể bạn quan tâm:

HAY ĂN

Từ khóa: ,