Sau phá thai nên và không nên làm gì để nhanh hồi phục sức khỏe?

Hưỡng dẫn nấu ăn

Phá thai sẽ ít nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các chị em phụ nữ. Vậy sau phá thai nên và không nên làm gì để hồi phục sức khỏe? Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Phá thai là việc làm không được khuyến khích bởi trái với đạo đức và gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người mẹ. Nếu trong những trường hợp bất khả kháng cần phá bỏ thai, chị em cần lưu ý một số điều để cơ thể nhanh hồi phục nhất. Hãy cùng HAY ĂN tìm hiểu chi tiết ngay tại bài viết dưới đây nhé.

Lưu ý: Nội dung bài viết dưới đây đều mang tính chất tham khảo, trước khi áp dụng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia uy tín.

1 Sau phá thai không nên làm gì để đảm bảo sức khỏe?

Không làm việc nặng

Cơ thể phụ nữ sau khi phá thai còn khá yếu, do đó cần tránh làm những công việc nặng như vận động hay khuân vác nặng. Thay vào đó, bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi, suy nghĩ tích cực và luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái, vui vẻ để cơ thể nhanh hồi phục.

Không làm việc nặng

Kiêng quan hệ tình dục

Việc kiêng quan hệ tình dục sau phá thai sẽ giúp hạn chế nhiễm trùng và ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn lần tiếp theo. Lưu ý bạn tuyệt đối không quan hệ cho đến khi hết máu ra ở âm đạo, thường là khoảng 2 tuần sau phá thai.

Quan hệ tình dục quá sớm sẽ làm tăng khả năng bị nhiễm trùng, viêm dính buồng tử cung. Điều này có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng vô sinh hiếm muộn về sau.

Kiêng quan hệ tình dục

Không thụt rửa sâu âm đạo

Vệ sinh vùng kín đúng cách là điều rất quan trọng sau khi phá thai. Đặc biệt, bạn cần chú ý không nên thụt rửa sâu trong âm đạo để tránh đưa vi khuẩn vào bên trong gây bệnh. Đồng thời ưu tiên sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp với vùng kín để không làm kích ứng, khó chịu.

Không thụt rửa sâu âm đạo

Không ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ

Sau khi phá thai, bạn nên tránh các loại thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, các đồ uống có cồn như rượu, bia,... Những loại thức ăn này sẽ làm tăng nguy cơ kích ứng niêm mạc tử cung. Hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cân bằng đầy đủ các chất dinh dưỡng để sức khỏe nhanh phục hồi nhé.

Không ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ

Không sử dụng tampon

Sau phá thai, chảy máu âm đạo là hiện tượng hoàn toàn bình thường và tình trạng này có thể kéo dài ít nhất 1 tuần hoặc lâu hơn tùy thuộc vào mỗi người. Do đó, bác sĩ khuyên rằng chị em nên sử dụng băng vệ sinh để theo dõi và tuyệt đối không nên dùng tampon để hạn chế gây nhiễm trùng vùng âm đạo.

Không sử dụng tampon

Không nên có thai quá sớm sau khi phá thai

Nhiều chị em thường chủ quan sau phá thai thường không sử dụng biện pháp bảo vệ khi quan hệ. Sau khi phá thai cơ thể vẫn có thể mang thai lại bình thường. Do đó khi quan hệ tình dục cần thực hiện biện pháp tránh thai an toàn.

Tuy nhiên, việc mang thai quá sớm sau khi phá thai là không nên bởi cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục, ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và thai nhi. Thời điểm phù hợp để mang thai lại là khoảng 3 tháng sau khi phá thai.

Không nên có thai quá sớm sau khi phá thai

2 Sau phá thai nên làm gì để nhanh hồi phục sức khỏe?

Để nhanh phục hồi sức khỏe sau phá thai, bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cân bằng đầy đủ các nhóm chất, đặc biệt ưu tiên những loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt nạc, sữa, trứng và các loại rau củ.
Giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng, thay băng vệ sinh và quần lót thường xuyên để hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.
Uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Thăm khám định kỳ thường xuyên để được theo dõi và tư vấn sức khỏe sau phá thai, đảm bảo khả năng mang thai trong tương lai.

Sau phá thai nên làm gì để nhanh hồi phục sức khỏe?

Bài viết trên đây HAY ĂN đã cùng các bạn giải đáp sau phá thai nên và không nên làm gì để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Phá thai là điều không được khuyến khích, tuy nhiên trong trường hợp bất khả kháng phải phá thai hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tham khảo và bảo vệ sức khỏe của mình thật tốt.

Nguồn: Tamanhhospital.vn

Có thể bạn quan tâm:

Mua trái cây tươi ngon tại Bách hoá XANH:

HAY ĂN

Từ khóa: sau phá thai nên làm gì,sau phá thai không nên làm gì,