Hưỡng dẫn nấu ăn
Trà tỏi được làm từ nguyên liệu chính là củ tỏi, một loại gia vị tốt cho sức khỏe. Khám phá những lợi ích tuyệt vời của trà tỏi đối với sức khỏe qua bài viết sau.
Trà tỏi được làm từ những tép tỏi tươi, mang đến hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại gia vị quen thuộc trong gian bếp này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng trà tỏi đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
1
Những lợi ích của trà tỏi
Tăng cường hệ miễn dịch
Trà tỏi là "vũ khí" lợi hại chống lại vi khuẩn, virus, nấm nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, kháng virus mạnh mẽ.
Các hoạt chất trong trà tỏi kích thích sản sinh tế bào bạch cầu, tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại những tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, hệ miễn dịch được củng cố giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, ho, viêm họng, ... và phục hồi nhanh chóng hơn khi không may mắc bệnh.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Trà tỏi hỗ trợ giảm mức cholesterol xấu (LDL), ngăn ngừa nguy cơ hình thành mảng bám trong lòng mạch, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm.
Huyết áp được điều hòa ổn định nhờ khả năng giãn nở mạch máu của trà tỏi, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch toàn diện.
Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp
Trà tỏi giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh, ho, cúm nhờ đặc tính kháng khuẩn hiệu quả.
Các triệu chứng khó chịu như sổ mũi, nghẹt mũi, đau họng được xoa dịu nhanh chóng nhờ tác dụng chống viêm của trà tỏi.
Những lợi ích của trà tỏi
Tăng cường sức khỏe làn da
Trà tỏi là món quà tuyệt vời cho làn da khỏe đẹp, rạng ngời:
- Chống oxy hóa: Trà tỏi giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, giảm thiểu nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa da.
- Giảm viêm da: Các hoạt chất trong trà tỏi giúp giảm viêm da, cải thiện tình trạng mụn trứng cá, bệnh chàm, mẩn ngứa, ...
- Da sáng mịn: Uống trà tỏi thường xuyên giúp da sáng mịn, đều màu, mang đến vẻ đẹp rạng rỡ tự nhiên.
Giảm viêm
Trà tỏi giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Các triệu chứng viêm khớp như đau nhức, sưng tấy được giảm thiểu hiệu quả, giúp cải thiện khả năng vận động.
Thúc đẩy giảm cân
Trà tỏi là bí quyết cho vóc dáng thon gọn, tràn đầy sức sống:
- Tăng cường trao đổi chất: Trà tỏi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm cân an toàn.
- Kiểm soát sự thèm ăn: Các hoạt chất trong trà tỏi giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp calo dư thừa, giúp bạn dễ dàng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Uống trà tỏi thường xuyên giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả, sở hữu vóc dáng thon gọn, tự tin tỏa sáng.
Trà tỏi tốt cho sức khỏe
Hỗ trợ tiêu hóa
Trà tỏi không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn là người bạn đồng hành tuyệt vời cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh:
- Kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa: Trà tỏi giúp cơ thể sản sinh nhiều enzyme tiêu hóa hơn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn hiệu quả, tăng cường hấp thu dưỡng chất.
- Điều hòa nhu động ruột: Trà tỏi giúp nhu động ruột hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón, đầy bụng, khó tiêu.
- Giảm triệu chứng khó tiêu: Các hoạt chất trong trà tỏi giúp làm dịu cơn đau bụng, đầy hơi, ợ nóng, khó tiêu, giúp bạn cảm thấy thoải mái sau bữa ăn.
2
Tác dụng phụ khi dùng trà tỏi
Tuy trà tỏi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điểm sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng:
Dị ứng
Một số người có thể bị dị ứng với tỏi, biểu hiện qua các triệu chứng như nổi mề đay, ngứa, khó thở sau khi uống trà tỏi.
Nếu bạn nghi ngờ mình bị dị ứng, hãy ngừng sử dụng trà tỏi và đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cụ thể.
Vấn đề tiêu hóa
Ở một số người, tỏi có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như ợ nóng, đầy hơi. Do đó, bạn nên bắt đầu với liều lượng nhỏ và tăng dần theo thời gian để cơ thể thích nghi.
Nếu gặp bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào, hãy giảm liều lượng hoặc ngừng sử dụng trà tỏi.
Tương tác thuốc
Tỏi có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc làm loãng máu. Do đó, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà tỏi nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Tác dụng phụ khi dùng trà tỏi
3
Cách làm trà tỏi
Trà tỏi là thức uống đơn giản, dễ làm nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là hướng dẫn cách pha trà tỏi thơm ngon, bổ dưỡng:
Nguyên liệu:
Cách pha:
- Đun nước: Cho nước vào nồi và đun sôi.
- Thêm tỏi: Khi nước sôi, cho tỏi đã băm hoặc thái lát vào nồi. Đun thêm khoảng 2-3 phút.
- Tắt bếp và thêm gia vị: Tắt bếp, thêm nước cốt chanh và mật ong (tùy theo khẩu vị) vào trà. Khuấy đều cho tan.
- Lọc trà: Lọc bỏ bã tỏi, chỉ lấy phần nước trà và thưởng thức.
Cách làm trà tỏi
Trà tỏi là thức uống đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe. Hãy biến việc thưởng thức trà tỏi thành thói quen hàng ngày để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm viêm nhiễm và sở hữu làn da khỏe đẹp, vóc dáng thon gọn.
Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống
Có thể bạn quan tâm:
- Chế biến tỏi theo kiểu này tạo ra chất độc, nhiều người không biết vẫn hay làm
- Tỏi, vị thuốc giải cảm trong ngày lạnh
- Tác dụng của tỏi sẽ tăng gấp 4 lần khi ngâm giấm
Từ khóa: lợi ích trà tỏi,trà tỏi,