Hưỡng dẫn nấu ăn
Giảm mỡ bụng luôn là mong muốn của nhiều chị em, cùng tìm hiểu những phương pháp giúp giảm mỡ bụng hiệu quả được các chị em Hàn Quốc sử dụng nhé.
Phương pháp chủ yếu để giảm mỡ bụng của phụ nữ Hàn Quốc là bổ sung thêm các loại đồ uống tốt cho cơ thể vào bữa ăn hằng ngày. Hãy cùng HAY ĂN tìm hiểu những loại đồ uống này trong bài viết sau nha.
1
Trà xanh
Trà xanh
Trà xanh Hàn Quốc có hàm lượng chất chống oxy hóa cao và tăng cường quá trình trao đổi chất. Trà xanh chứa nhiều catechin giúp đốt lượng calo dư thừa trong cơ thể từ đó có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và thói quen tập luyện thể dục thể thao.
2
Trà nhân sâm
Trà nhân sâm
Trà nhân sâm Hàn Quốc chứa nhiều ginsenosides giúp điều chỉnh cân nặng bằng cách tăng cường năng lượng và giảm mệt mỏi. Khi kết hợp với chế độ ăn hàng ngày, trà nhân sâm Hàn Quốc sẽ hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng trở nên dễ dàng hơn.
3
Trà lúa mạch
Trà lúa mạch
Trà lúa mạch không chứa calo và giúp lợi tiểu, giảm tình trạng tích nước và hiện tượng đầy hơi trong cơ thể. Bên cạnh đó, trà lúa mạch giúp kích thích quá trình tiêu hóa và thanh lọc độc tố hiệu quả, hỗ trợ quá trình giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và việc tập thể dục đều đặn.
4
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi
Bưởi chứa hàm lượng cao vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa. Nước ép bưởi hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và kích thích quá trình trao đổi chất. Để tận dụng tối đa lợi ích giảm mỡ bụng, bạn có thể uống nước ép bưởi vào buổi sáng hoặc trước khi ăn.
5
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua
Cà chua là loại trái cây giàu vitamin A, vitamin C, vitamin K, folate và kali. Nước ép từ cà chua có thể hỗ trợ quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng nhờ vào khả năng ngăn ngừa tích tụ mỡ và kích thích quá trình chuyển hóa chất béo.
Trên đây là chia sẻ của HAY ĂN về bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả của phụ nữ Hàn Quốc. Hy vọng bạn sẽ lựa chọn được loại nước phù hợp với bản thân nhé.
Có thể bạn quan tâm:
- Cách uống cacao giảm cân an toàn và hiệu quả nhất
- Tác dụng giảm cân của nước ép bưởi và uống khi nào để giảm cân?
- Ăn bơ có mập không? Và ăn thế nào là đúng?
Mua trái cây tươi ngon để ăn giảm cân tại Bách hoá XANH: