Hưỡng dẫn nấu ăn
Bí quyết chăm da, giữ dáng hiệu quả của diễn viên Thanh Hương ở tuổi 36, giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn, vóc dáng thon gọn và tràn đầy năng lượng.
Thanh Hương là một trong những nữ diễn viên nổi tiếng và được yêu thích nhất hiện nay. Không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, rạng rỡ, Thanh Hương còn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi vóc dáng thon gọn, săn chắc ở tuổi 36. Trong bài viết này, cùng HAY ĂN tìm hiểu bí quyết chăm da, giữ dáng hiệu quả của nữ diễn viên này nhé!
1
Tập luyện để giữ gìn vóc dáng
Thanh Hương, nữ diễn viên đảm nhận vai bà nội trợ Khanh trong phim "Người một nhà", đã tăng 10 kg để phù hợp với vai diễn. Hiện tại, cô cao 1,7 mét, nặng 60 kg với số đo ba vòng là 90-67-98 cm. Một năm trước, để đóng vai Luyến trong "Cuộc đời vẫn đẹp sao", cô đã giảm 10 kg, khiến cân nặng chỉ còn khoảng 50 kg, với số đo 90-64-94 cm.
Diễn viên Thanh Hương vai bà nội trợ Khanh trong phim "Người một nhà"
Thanh Hương chia sẻ rằng cô luôn duy trì sức khỏe tốt dù phải tăng giảm cân nhanh chóng nhờ việc tập luyện khoa học và điều độ. Cô mua thẻ tập theo năm ở một trung tâm thể dục, nơi cô có thể luân phiên tham gia nhiều lớp khác nhau như gym, aerobic, và nhảy hiện đại. Do thường quay phim về muộn, cô chủ yếu tham gia các buổi tập vào buổi tối.
Cô cho biết rằng mình tập các bài vận động nhẹ nhàng vì vóc dáng tự nhiên của cô vốn đã to cao, không muốn cơ thể trở nên quá đô con và nhiều cơ bắp. "Với phụ nữ, vận động giống như một món ăn, giúp cơ thể và tinh thần thoải mái," Thanh Hương chia sẻ.
Theo nữ diễn viên, việc tập luyện thể thao cũng góp phần quan trọng giúp phụ nữ có làn da đẹp. Vận động giúp tăng nhịp tim và cải thiện lưu lượng máu, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và các tế bào mới, làm cho da sáng hơn và chậm lão hóa.
2
Chế độ ăn uống
Nữ diễn viên cắt giảm tinh bột trong chế độ ăn
Thanh Hương chia sẻ rằng cô chú trọng vào việc ăn uống khoa học để duy trì sức khỏe và vóc dáng. Do quá trình luyện tập giúp tiêu hao nhiều calo nên nữ diễn viên không áp dụng chế độ ăn quá hà khắc.
Cô không cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, chất béo mà chỉ hạn chế chúng. Mỗi tuần, cô dành khoảng ba buổi để ăn các món có chứa tinh bột như phở và bánh cuốn.
3
Chăm sóc da
Thanh Hương tập trung làm sạch và dưỡng ẩm cho da căng mịn
Thanh Hương sở hữu làn da trắng mịn, căng bóng khiến nhiều người ngưỡng mộ. Bí quyết của cô chính là việc chăm sóc da cẩn thận và khoa học. Do tính chất công việc yêu cầu phải trang điểm hằng ngày, Thanh Hương đặc biệt chú trọng đến việc tẩy trang và rửa mặt.
Vào buổi sáng, cô chủ yếu tập trung vào việc dưỡng ẩm để da không bị ảnh hưởng do trang điểm. Buổi tối, cô thường đắp mặt nạ nhưng không bôi kem dưỡng để da có thể "thở" và được thông thoáng hơn.
Nhờ áp dụng những bí quyết trên, Thanh Hương đã giữ gìn được nhan sắc trẻ trung và vóc dáng thon thả dù đã bước sang tuổi 36. Hy vọng những chia sẻ của Thanh Hương sẽ giúp ích cho các bạn trong việc chăm sóc bản thân và trở nên tự tin hơn mỗi ngày.
Nguồn tham khảo: vnexpress.net
Có thể bạn quan tâm:
