Hay ăn
Xem thêm danh mục Thu gọn danh mục


Hưỡng dẫn nấu ăn


Sữa bí đỏ tăng cân

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy cực thơm ngon mà hiệu quả

  • Chế biến

    20 phút

  • Độ khó

    Dễ

Sữa bí đỏ có hương vị ngon ngọt, vừa thơm vừa béo ngậy dành cho người gầy muốn tăng cân. Không chỉ thế, món đồ uống này còn cực kỳ bổ dưỡng và tốt cho sức khoẻ nữa. Hãy cùng vào bếp với HAY ĂN làm ngay thức uống hấp dẫn, đơn giản này nhé!

Nguyên liệu làm Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

Bí đỏ Sữa tươi không đường Nước cốt dừa Sữa đặc

Cách chọn mua bí đỏ ngon

  • Chọn mua những trái bí có màu vàng cam đậm, cứng, ít ruột, không bị dập nát.
  • Bí đỏ cầm trên tay cảm giác chắc chắn, có trọng lượng, nặng, bề mặt vỏ trơn, không có các vết sần, các đốm.
  • Nên chọn mua những trái bí đỏ có cuống dài khoảng 2 - 5cm, những trái cuống ngắn hơn dễ bị thối, hư hỏng.

Mua nước cốt dừa ở đâu?

  • Bạn có thể dễ dàng tìm mua nước cốt dừa tại các siêu thị hoặc sạp bán dừa tươi. Bạn cũng có thể mua nước cốt dừa đóng lon tại hệ thống siêu thị Bách hóa XANH hoặc thuận tiện hơn mua online tại trang web hayan.vn.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm nước cốt dừa tại nhà để phù hợp với khẩu vị và đảm bảo được độ tươi ngon của dừa với chỉ dẫn từ HAY ĂN.

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, nồi, dao, muỗng, bếp,...

Cách chế biến Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

  • Sơ chế và hấp bí đỏ

    Bí đỏ rửa sạch, sau đó gọt vỏ, bỏ ruột rồi cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Tiếp theo, bạn hấp bí đỏ khoảng 15 - 20 phút cho tới khi chín mềm, khi hấp bí bạn cho thêm 1 ít muối vào trong nước hấp nha.

    Tiếp đó bạn cho bí đỏ ra tô, dùng nĩa dằm nhỏ bí đỏ.

    Bước 1 Sơ chế và hấp bí đỏ Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy
    Bước 1 Sơ chế và hấp bí đỏ Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

  • Xay sữa bí đỏ

    Cho bí đỏ cùng 440ml sữa tươi không đường, 50gr nước cốt dừa, 100gr sữa đặc vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

    Bước 2 Xay sữa bí đỏ Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy
    Bước 2 Xay sữa bí đỏ Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

  • Nấu sữa bí đỏ

    Đổ hỗn hợp sữa bí đỏ ra 1 cái nồi, bắc lên bếp mở lửa nhỏ rồi đun khoảng 3 - 5 phút, tới khi sữa sôi lăn tăn là được.

    Mách nhỏ: Trong quá trình đun, bạn nhớ khuấy đều tay để sữa không bị cháy. Bạn có thể thêm đường tùy theo khẩu vị nếu thấy sữa nhạt nhé!
    Bước 3 Nấu sữa bí đỏ Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy
    Bước 3 Nấu sữa bí đỏ Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

  • Thành phẩm

    Như vậy là bạn đã hoàn thành xong sữa bí đỏ tăng cân rồi! Sữa có màu vàng cam óng ánh đẹp mắt, vị ngọt thanh và thơm mùi bí đỏ quyện với vị thơm béo của cốt dừa, sữa tươi.

    Nếu dùng không hết, bạn có thể đóng chai bỏ tủ lạnh dùng dần trong 3 ngày. Sữa này có thể cho các bé và gia đình cùng uống để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết nữa nhé!

    Bước 4 Thành phẩm Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy
    Bước 4 Thành phẩm Sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy

Hy vọng rằng cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy thơm ngon, ngọt béo và lạ miệng mà HAY ĂN chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm món thức uống mới để làm cho bản thân và gia đình cùng thưởng thức nhé! Chúc bạn ngon miệng.

Từ khóa: Sữa bí đỏ,cách làm sữa bí đỏ,cách nấu sữa bí đỏ,sữa bí đỏ,cách làm sữa bí đỏ ngon,cách làm sữa bí đỏ tăng cân,cách làm sữa bí đỏ,cách nấu sữa bí đỏ,sữa bí đỏ,cách làm sữa bí đỏ ngon,cách làm sữa bí đỏ tăng cân,sữa bí đỏ tăng cân,cách làm sữa bí đỏ tăng cân,sữa bí ngô tăng cân,cách làm sữa bí ngô tăng cân,sữa bí đỏ cho người gầy,