Cách làm nước ép dứa thơm ngon, đơn giản trong vài phút

Dứa (thơm) là một loại quả không còn lạ gì đối với chúng ta. Ngày hôm nay chúng mình sẽ thực hiện cách làm nước ép thơm siêu đơn giản tại nhà. Cùng theo dõi ngay nhé!

Một trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân của chị em đây. Nước ép thơm chứa nhiều vitamin và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hoá và giúp tiêu hao năng lượng một cách đáng kể. Uống nước ép dứa, ăn nhiều rau cùng với chế độ hợp lý thì sau một tuần vóc dáng của bạn nhìn sẽ khác đấy. Hôm nay HAY ĂN sẽ bật mí cách làm nước ép dứa thơm ngon, cùng đón xem nhé!

1 Nước ép dứa thơm

Nguyên liệu làm nước ép dứa

• Dứa 1 quả
• Mật ong 2 thìa cafe
• Muối ăn 1/2 thìa
• Đường 1 thìa cafe
• Nước lọc 400ml

Mẹo hay:
- Để có một ly nước ép ngon thì trước tiên chúng ta nên chọn những quả dứa đã chín, mắt to, hương thơm thoang thoảng.
- Bạn có thể nhờ người bán gọt hết vỏ đi hoặc về nhà tự gọt. Nếu tự gọt thì loại bỏ hết mắt, bỏ phần lõi cứng, cắt thành miếng vuông cho dễ xay.

Nên chọn những quả dứa đã chín

Cách làm nước ép dứa

Bước 1  Cho dứa, mật ong, muối vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn hỗn hợp trên. Lưu ý là bạn nên thêm một chút muối vào nước ép dứa để cân bằng lại độ chua của nước. Sau đó cho hỗn hợp ra ly.

Nếu bạn muốn giảm cân thì có thể dùng hỗn hợp trên luôn mà không cần lọc lấy nước.

Cách làm nước ép dứa

Bước 2  Lấy một cái rây rồi đổ hỗn hợp trên lọc lấy nước ép.

Bước 3  Tiếp theo bạn lấy phần nước ép đã lọc qua thêm 400ml nước lọc vào khuấy đều. Sau đó thêm đường, mật ong vào tuỳ với khẩu vị của bạn.

Thành phẩm

Cho nước ép ra ly, thêm chút đá rồi uống cho mát. Hoặc bạn có thể để vào tủ lạnh sau vài giờ rồi lấy ra uống. Trang trí thêm một miếng dứa để ly nước ép nhìn trông bắt mắt hơn. Nước ép dứa mang đến những công dụng cho sức khỏe, cung cấp thêm nhiều chất bổ dưỡng nên hãy thực hiện ngay nhé!

Thành phẩm nước ép dứa

2  Nước ép dứa giảm cân

Nguyên liệu nước ép dứa giảm cân

• 1 trái cam
• 1 trái dứa chín đã gọt sạch mắt
• 400 ml Nước lọc
• Muối, đường

Cách làm nước ép dứa giảm cân

Bước 1 Cam bổ dạng miếng cau loại bỏ phần hạt. Dứa thái nhỏ thành từng miếng có thể bỏ lõi hoặc không tùy sở thích.

Bước 2 Lần lượt cho cam và dứa vào máy. Sau cùng cho thêm 400 ml nước lọc vào phần nước ép cam dứa rồi bổ sung thêm một chút muối, đường tùy theo khẩu vị và khuấy đều lên.

Thành phẩm

Thành phẩm nước ép dứa giảm cân

Cam chứa nhiều vitamin C, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể và da săn chắc. Nước ép dứa kết hợp với cam giúp cơ thể đốt cháy chất chất béo hiệu quả.

Vậy là đã hoàn thành xong ly nước ép dứa đơn giản, dễ dàng thực hiện rồi. Thưởng thức nước ép dứa sau khi ăn cơm 2h sẽ giúp cơ thể đốt cháy năng lượng một cách tốt nhất. Với cách làm nước ép thơm đơn giản mà HAY ĂN mang đến cho bạn thì còn chần chờ gì mà không bắt tay vào làm một ly ngay nào!