Cách làm bột đậu đỏ nguyên chất tại nhà

Đậu đỏ là thực phẩm bổ dưỡng, giúp giải nhiệt cho cơ thể rất tốt. Bột đậu đỏ có thể dùng để pha nước uống hoặc làm đẹp. HAY ĂN sẽ hướng dẫn bạn cách làm bột đậu đỏ tại nhà thật dễ.

Đậu đỏ là thực phẩm bổ dưỡng, thích hợp dùng để pha nước uống hoặc làm đẹp. Cùng theo dõi bài viết này của HAY ĂN để biết cách làm bột đậu đỏ tại và sử dụng nhé!

1 Nguyên liệu làm bột đậu đỏ

• 1 kg đậu đỏ
• Dụng cụ: máy xay sinh tố

Nguyên liệu làm bột đậu đỏ

2 Cách làm bột đậu đỏ

Bước 1 Sơ chế đậu đỏ

Đậu đỏ mua về rửa sạch và ngâm trong chậu nước tầm 5-6 tiếng. Rửa đậu đỏ lại với nước sạch để loại bỏ những hạt đậu hư, lép và mốc. Sau đó vớt ra để ráo.

Sơ chế đậu đỏ

Bước 2 Rang đậu đỏ

Cho chảo lên bếp, để nhỏ lửa cho chảo nóng, bỏ đậu đỏ vào rang chín, đảo đều tay cho đậu chín đều và không bị cháy.

Khi đậu đỏ dậy mùi thơm, bạn tắt bếp và vớt đậu đỏ ra một dĩa lớn hoặc rổ cho nguội nhanh hơn.

Lưu ý: Nên để lửa nhỏ liu riu để đậu đỏ không bị cháy, nếu không khi xay bột đậu đỏ sẽ dễ có vị đắng.

Rang đậu đỏ

Bước 3 Cách xay bột đậu đỏ

Cho đậu đã rang vào máy xay, xay thật mịn. Nên dùng máy xay tốt để bột đậu được mịn hơn.

Lưu ý: Bạn nên cho ít đậu đỏ vào xay, đừng cho quá nhiều đậu đỏ vào xay cùng một lúc sẽ làm máy không xay nhuyễn hết được và nhiều hạt dậu sẽ bị sót lại, tốn thêm thời gian của bạn.

Cách xay bột đậu đỏ

Bước 4 Thành phẩm

Đậu đỏ thành phẩm nhanh chóng cho vào lọ thủy tinh bảo quản khô thoáng và kín hơi nhé. Vì bột đậu đỏ để lâu bên ngoài sẽ dễ bị giảm chất lượng và bị hôi.

Thành phẩm

3 Thưởng thức

Bạn có thể sử dụng bột đậu đỏ để uống hoặc làm đẹp hằng ngày sẽ giúp nâng cao đời sống sức khỏe và tinh thần của bạn.

Tham khảo thêm:  Cách tắm trắng tại nhà với bột đậu đỏ

Thưởng thức

4 Bột đậu đỏ có tác dụng gì?

• Đậu đỏ chứa rất nhiều khoáng chất, trong đậu đỏ chứa nhiều protid, phần lớn vitamin A, vitamin B1, B2, B12. Thêm vào đó, chứa các khoáng chất như magie, photpho, kẽm,...
• Ngoài ra trong bột đậu đỏ chứa một chất quan trọng hiếm thấy trong các thực phẩm khác đó là chất xơ hòa tan - Đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể.
• Những bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt không đều hay rối loạn kinh nguyệt nên uống nước đậu đỏ vì đậu đỏ giúp bổ sung chất sắt, giúp bổ máu và tăng cường tuần hoàn máu.
• Ngoài ra, nước đậu đỏ có tác dụng an thai và kích thích tuyến sữa cho phụ nữ mang mai và cho con bú.
• Hơn thế nữa, đậu đỏ chứa chất chống oxy hóa, rất phù hợp cho chị em phụ nữ trong quá trình làm đẹp.

Bột đậu đỏ có tác dụng gì?

Bột đậu đỏ có thể dùng làm thức uống vào mỗi buổi sáng, tối, ngoài ra còn có công dụng làm đẹp hiệu quả cho làn da. Các mẹ có thể nấu bột đậu đỏ làm bột cho các bé trong thời gian ăn dặm.