Hưỡng dẫn nấu ăn
Buổi sáng thường có một số dấu hiệu cảnh bảo về bệnh tiểu đường do lượng đường trong máu tăng cao. Tìm hiểu 8 dấu hiệu cảnh báo tiểu đường phổ biến vào buổi sáng.
Tiểu đường là một căn bệnh mạn tính do lượng đường trong máu tăng cao, thường đi kèm với nhiều triệu chứng đa dạng xuất hiện vào bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên, một số dấu hiệu cảnh báo lại đặc biệt rõ ràng vào buổi sáng. Cùng HAY ĂN tìm hiểu 8 dấu hiệu cảnh báo tiểu đường phổ biến vào buổi sáng.
1
8 dấu hiệu cảnh báo tiểu đường phổ biến vào buổi sáng
Tăng đường huyết buổi sáng
Khi cơ thể bắt đầu thức dậy, lượng đường trong máu thường có xu hướng tăng cao do sự tác động của nhịp sinh học tự nhiên. Hiện tượng này, được gọi là "hiện tượng bình minh", xảy ra do cơ thể tăng sản xuất glucose và một số hormone như cortisol và hormone tăng trưởng.
Những hormone này có thể ảnh hưởng đến độ nhạy insulin, dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn so với các thời điểm khác trong ngày.
Khát nước quá mức
Cảm giác khát nước dữ dội là một dấu hiệu thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường. Nguyên nhân là do lượng đường trong máu cao khiến cơ thể mất nước nhiều hơn bình thường.
Khi lượng đường trong máu tăng cao, thận phải hoạt động nhiều hơn để lọc và bài tiết lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể. Quá trình này sử dụng nhiều nước, dẫn đến tình trạng mất nước và gia tăng cảm giác khát nước dữ dội.
Đặc biệt, bệnh nhân tiểu đường thường cảm thấy khát nước nhiều vào ban đêm hoặc khi thức dậy vào buổi sáng.
Khát nước quá mức
Mệt mỏi vào buổi sáng
Cảm giác mệt mỏi kéo dài sau khi ngủ dậy là một triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường. Nguyên nhân là do lượng đường trong máu cao ảnh hưởng đến khả năng sử dụng glucose (đường) của cơ thể để tạo năng lượng.
Khi lượng đường trong máu tăng cao, cơ thể không thể sử dụng glucose hiệu quả, dẫn đến thiếu hụt năng lượng, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, uể oải, ngay cả sau khi đã ngủ đủ giấc.
Đi tiểu thường xuyên
Đi tiểu thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm và sáng sớm là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là do lượng đường trong máu cao khiến thận phải làm việc nhiều hơn để lọc và bài tiết lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể.
Quá trình này kéo theo nhiều nước, dẫn đến tăng sản xuất nước tiểu và khiến người bệnh phải đi tiểu nhiều hơn bình thường, đặc biệt là vào ban đêm và sáng sớm.
Đi tiểu thường xuyên
Ngứa ran hoặc tê ở tứ chi
Tê bì tay chân vào buổi sáng, đặc biệt là khi vừa thức dậy, có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của biến chứng thần kinh do bệnh tiểu đường.
Nguyên nhân là do lượng đường trong máu cao kéo dài dẫn đến tổn thương dây thần kinh. Triệu chứng này có thể trở nên rõ rệt hơn do áp lực lên các dây thần kinh trong khi ngủ.
Đau đầu
Đau đầu vào buổi sáng là một triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường. Nguyên nhân có thể do sự dao động đột ngột của lượng đường trong máu, bao gồm tăng đường huyết (lượng đường trong máu cao) hoặc hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) xảy ra trong đêm. Việc kiểm soát tốt lượng đường trong máu có thể giúp giảm thiểu tình trạng đau đầu này.
Đau đầu
Cơn đói gia tăng
Cảm giác đói dữ dội suốt ngày, đặc biệt là vào buổi sáng, là một triệu chứng phổ biến ở bệnh nhân tiểu đường, được gọi là chứng ăn nhiều.
Nguyên nhân là do sự thiếu hụt glucose (đường) trong các tế bào, dẫn đến tình trạng kháng insulin hoặc thiếu insulin. Khi đó, não bộ sẽ báo hiệu cơ thể cần nạp thêm năng lượng, khiến người bệnh cảm thấy cực kỳ đói mặc dù đã ăn uống đầy đủ.
2
Cách kiểm soát các triệu chứng cảnh báo tiểu đường vào buổi sáng
Phát hiện sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường vào buổi sáng là vô cùng quan trọng để có thể kiểm soát và điều trị bệnh hiệu quả. Dưới đây là một số biện pháp giúp kiểm soát tốt các triệu chứng của bệnh tiểu đường:
Theo dõi đường huyết thường xuyên
Thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu, đặc biệt là vào buổi sáng, để theo dõi hiệu quả điều trị và điều chỉnh kế hoạch quản lý bệnh phù hợp.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Áp dụng chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ các thực phẩm giàu chất xơ, protein nạc và chất béo lành mạnh.
Hạn chế tối đa các thực phẩm và đồ uống có đường, nguyên nhân chính dẫn đến tăng đường huyết.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Uống đủ nước
Bổ sung đủ nước mỗi ngày để hạn chế tình trạng mất nước trong cơ thể.
Quản lý thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ
Tuân thủ đúng phác đồ điều trị, uống thuốc theo đúng liều lượng và thời gian quy định.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu gặp tình trạng tăng đường huyết vào buổi sáng để được điều chỉnh thuốc hoặc chuyển sang sử dụng insulin nếu cần thiết.
Quản lý thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ
Tập thể dục thường xuyên
Tham gia các hoạt động thể chất phù hợp giúp kiểm soát lượng đường trong máu và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện mới nào.
Ngủ đủ giấc và duy trì lịch trình ngủ đều đặn
Đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi. Duy trì thói quen ngủ đều đặn, tránh thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc.
Ngủ đủ giấc và duy trì lịch trình ngủ đều đặn
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính nguy hiểm với nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể giúp kiểm soát tốt bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
Có thể bạn quan tâm: