6 cách làm nước ép bí đao dễ uống, thanh mát, hỗ trợ giảm cân

Sơ chế bí đao

Bí đao rửa sạch, gọt hết lớp xanh bên ngoài. Sau đó, loại bỏ hạt và cắt thành từng khúc nhỏ để dễ ép lấy nước.

Ép nước bí đao

Cho toàn bộ bí đao đã được sơ chế vào máy ép và ép lấy nước.

Thành phẩm

Chỉ với các các bước vô cùng đơn giản là bạn đã có ngay cho mình 1 ly nước ép bí đao ngọt thanh, tươi mát giúp bạn vừa có thể giải nhiệt cơ thể lại còn hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả đấy!

Sơ chế nguyên liệu

Khi mua bí đao về, bạn cần gọt sạch lớp vỏ xanh bên ngoài. Sau đó, đem đi rửa sạch, bỏ hạt và cắt thành từng khúc nhỏ

Cần tây cắt bỏ phần cuống cứng, đem đi rửa sạch và ngâm nước muối pha loãng khoảng 5 phút. Sau đó, vớt ra rửa nước lần nữa và cắt thành từng khúc để cho vừa miệng máy ép.

Dứa mua về thì bạn gọt vỏ, bỏ mắt và đem đi rửa sạch với nước. Sau đó, bạn cắt dứa thành những khúc dài, bỏ phần lõi và thái thành miếng nhỏ để dễ dàng hơn khi ép.

Chanh rửa sạch vỏ rồi cắt lát mỏng.

Ép nước cần tây

Bạn cho lần lượt từng cần tây và bí đao vào máy ép để ép lấy nước.

Sau đó, bạn cũng thực hiện thao tác ép lấy nước đối với dứa. Khi dứa được ép xong thì bạn sẽ tiếp tục cho các lát chanh cắt nhỏ vào ép cùng.

Sau khi ép xong cả 3 loại thì bạn chuẩn bị 1 cái ly lớn và đổ cả 3 loại nước ép vào và khuấy đều. Lúc này, bạn đã có ngay cho mình 1 ly nước ép thơm mát và có thể uống được rồi nhé!

Thành phẩm

Nước ép bí đao cần tây có vị ngọt thanh, chua nhẹ rất dễ uống, nếu bạn muốn ngọt hơn thì có thể thêm chút mật ong nhé!

Những ngày nóng trong người hãy làm ngay một ly nước ép bí đao cần tây để giúp bạn giải nhiệt ngay lập tức.

Sơ chế nguyên liệu

Bạc hà nhặt lá còn tươi và non sau đó rửa sạch và ngâm nước muối khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo.

Bí đao rửa sạch, gọt bỏ vỏ bên ngoài và bỏ ruột, sau đó cắt thành từng khúc nhỏ để ép lấy nước.

Xay hỗn hợp bí đao bạc hà

Sau khi đã sơ chế nguyên liệu xong thì bạn cho toàn bộ bí đao và lá bạc hà vào máy xay. Tiến hành xay nhuyễn hỗn hợp.

Lọc và pha nước bí đao bạc hà

Tiếp theo, bạn lọc phần hỗn hợp qua rây để lấy phần nước ép bí đao bạc hà nguyên chất.

Sau đó, bạn đổ nước ép ra ly, cho vào 10ml nước cốt chanh, 1/4 muỗng cà phê muối và 1 ít tiêu đen xay (không bắt buộc) là đã có thể thưởng thức rồi nhé!

Thành phẩm

Sau khi hoàn thành các bước trên, bạn sẽ thu được thành quả là 1 ly nước ép bí đao bạc hà xanh đúng chuẩn "healthy", vị ngọt nhẹ của bí đao quyện với vị the mát của bạc hà sẽ đem lại cho vị giác của bạn một sự mới lạ và bất ngờ đấy!

Sơ chế nguyên liệu

Chanh dây khi mua về cắt đôi và múc lấy phần ruột vàng bên trong.

Bí đạo thì nạo bỏ đi phần vỏ xanh, rửa sạch và cắt thành từng khúc vừa với miệng máy ép.

Ép nước bí đao chanh dây

Trước tiên bạn cho bí đao vào máy ép để lấy phần nước nguyên chất, khi ép gần hết bí đao thì bạn cho phần ruột chanh dây vào để ép cùng với những miếng bí đao còn lại.

Bạn có thể đặt 1 cái rây lọc vào nơi nước ép chảy ra để có thể lọc thật sạch phần bã của bí đao nhé!

Pha nước bí đao chanh dây

Bạn bắc nồi lên bếp, cho vào khoảng 4 muỗng canh đường, 2 muỗng canh nước lọc và nấu sôi với lửa tăng dần, khuấy đều tay.

Sau đó, bạn cho vào bình lắc hỗn hợp nước ép bí đao, chanh dây cùng 20 - 25ml nước đường tùy vào khẩu vị của bạn.

Tiếp theo, cho vào bình khoảng 150gr đá viên, đậy nắp và lắc đều hỗn hợp. Sau đó, đổ ra ly là có thể thưởng thức ngay rồi nhé!

Thành phẩm

Nước ép bí đao chanh dây thơm lừng lại bắt miệng với vị chua ngọt thanh mát. Món nước ép này vừa rất tốt dùng để giải nhiệt lại còn có thể uống kèm trong những bữa thịt nướng để chống ngán nữa đấy.

Sơ chế bí đao

Bí đao bạn rửa sạch, gọt sạch vỏ bên ngoài, loại bỏ phần ruột và hạt rồi cắt thành những miếng nhỏ vừa với máy ép nhà bạn.

Chanh rửa sạch vỏ, cắt làm đôi.

Xay nhuyễn bí đao với nước chanh

Bạn cho bí đao vào máy xay sinh tố, 240ml nước sau đó vắt vào nước cốt 2 quả chanh, tiếp đó thêm 1/2 muỗng cà phê muối và 1 ít tiêu xay để tăng hương vị. Sau đó, tiến hành xay thật nhuyễn hỗn hợp.

Lọc nước bí đao

Sau khi xay xong hỗn hợp thì bạn lọc qua 1 cái rây và dùng muỗng ép chặt phần bã trên rây lọc để lấy được toàn bộ phần nước cốt.

Thành phẩm

Chỉ cần vài phút nhanh chóng bạn đã có thể hoàn thành một ly nước ép bí đao chanh chua ngọt dịu nhẹ, vô cùng thanh mát và tốt cho sức khỏe.

Nếu bạn muốn tìm một loại nước ép vừa giúp làm đẹp da và giải nhiệt cơ thể thì nước ép bí đao chanh là sự lựa chọn thích hợp cho bạn đấy!

Sơ chế nguyên liệu

Bí đao khi mua về, bạn rửa sạch rồi đem gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, loại bỏ ruột và cắt thành từng khúc nhỏ.

Đối với củ dền thì bạn cũng sẽ gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài, rửa sạch và cắt thành khúc nhỏ hoặc cắt hạt lựu để xay dễ dàng.

Gừng cạo sạch lớp vỏ ngoài và băm nhỏ.

Chùm ruột khi mua về. bạn sẽ nhặt bỏ cuống, rửa sạch với nước sau đó để ráo và cắt khúc.

Lá bạc hà rửa sạch với nước và để ráo.

Xay nhuyễn hỗn hợp bí đao củ dền

Sau khi đã sơ chế xong các nguyên liệu, bạn cho toàn bộ bí đao, củ dền, chùm ruột, gừng và lá bạc hà vào máy xay sinh tố, thêm vào khoảng 200ml nước lọc và tiến hành xay nhuyễn hỗn hợp trong khoảng 1 - 2 phút.

Lọc nước bí đao củ dền

Hỗn hợp nước bí đao củ dền xay xong sẽ lọc qua rây để lấy phần nước cốt nguyên chất.

Trong quá trình lọc, bạn nên dùng muỗng ép chặt phần bã để ra được toàn bộ phần nước cốt. Sau đó là bạn đã có ngay cho mình 1 ly nước ép nguyên chất, thơm ngon rồi nhé!

Thành phẩm

Ly nước ép bí đao củ dền có màu đỏ thẫm bắt mắt, không chỉ đẹp phần nhìn mà còn rất dễ uống và đặc biệt là tốt cho sức khỏe.

Nước ép có mùi thơm nhẹ, ngọt dịu từ bí đao và củ dền, xen lẫn bị the mát của bạc hà rất đặc biệt. Hãy thực hiện ngay và cảm nhận mùi vị của món nước ép này bạn nhé!