Hưỡng dẫn nấu ăn

Sinh tố cà chua cà rốt

3 Cách làm sinh tố cà chua cà rốt giảm cân đẹp dáng thanh mát cho chị em

Sinh tố là một thức uống - một giải pháp vô cùng hiệu quả cho người không thích ăn rau nhưng cần cung cấp đủ vitamin và chất khoáng. Hôm nay, HAY ĂN sẽ vào bếp để hướng dẫn bạn 3 cách làm món sinh tố cà chua cà rốt thanh mát có tác dụng hỗ trợ giảm cân nha!

1. Sinh tố cà chua cà rốt

Chuẩn bị
10 phút
Chế biến
5 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua cà rốt

Cà rốt Cà chua Đường thốt nốt Nước lọc

Hình nguyên liệu

Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua cà rốt

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, ly, muỗng, chai thủy tinh, chén,...

Cách chế biến Sinh tố cà chua cà rốt

1

Sơ chế cà chua và cà rốt

Cà chua bỏ cuống, rửa sạch rồi cắt đôi theo chiều ngang để loại bỏ hạt, sau đó cắt hạt lựu rồi cho vào chén.

Cà rốt rửa sạch bụi bên ngoài, dùng dao bào bào vỏ rồi cắt thành những khoanh tròn mỏng.
2

Xay sinh tố

Tiếp theo, bạn cho cà chua và cà rốt đã sơ chế vào cối xay sinh tố, sau đó thêm vào 1 muỗng canh đường thốt nốt và 200ml nước lọc rồi lắp máy vào xay nhuyễn khoảng 3 - 4 phút là xong.
3

Thành phẩm

Món sinh tố với màu cam bắt mắt, mùi hương tự nhiên và hương vị thanh mát chua chua ngọt ngọt được kết hợp bởi cà chua và cà rốt sẽ khiến bạn thích mê.

Cùng thưởng thức món sinh tố cà chua cà rốt thơm ngon, healthy phù hợp với chế độ giảm cân an toàn của chị em thôi nào!

Bạn có thể cho vào ly để thưởng thức ngay hoặc cho vào chai thủy tinh rồi làm mát bằng tủ lạnh để thưởng thức sau cũng ngon lắm đó nha!

2. Sinh tố cà chua cà rốt táo

Chuẩn bị
10 phút
Chế biến
5 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua cà rốt táo

Táo Cà rốt (nhỏ) Cà chua bi Sữa chua Hy Lạp Sữa tươi không đường

Cách chọn mua táo ngon giòn

Bạn nên chọn mua những trái táo có màu đỏ sẫm đều, lớp vỏ càng đỏ và xuất hiện những đốm li ti màu trắng thì táo càng ngon.
Nên chọn mua táo có kích thước vừa phải, hình dáng cân đối, vỏ hơi sần sùi và không nên mua những trái có dấu hiệu bị dập hoặc hư thối.
Khi mua bạn nên thử búng nhẹ để kiểm tra độ giòn của táo, nếu là âm thanh to rõ, sờ vào thấy chắc cứng thì táo tươi, giòn và rất ngọt.

Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua cà rốt táo

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, ly, muỗng, chén, dao,...

Cách chế biến Sinh tố cà chua cà rốt táo

1

Sơ chế cà chua, cà rốt, táo

Rửa sạch toàn bộ cà chua, cà rốt và táo bằng nước rửa hoa quả rồi cho vào tô. Dùng dao bào bào sạch vỏ táo và cà rốt, táo bổ dọc, cắt bỏ hạt rồi cắt nhỏ còn cà rốt thì cắt thành những khoanh tròn mỏng vừa.
2

Xay sinh tố

Cho lần lượt táo, cà rốt và cà chua vào cối xay sinh tố. Tiếp theo, thêm 240ml sữa tươi không đường và 1 muỗng canh sữa chua Hy Lạp rồi đóng nắp máy lại.

Cuối cùng, bật máy ở chế độ mạnh nhất để xay nhuyễn hỗn hợp khoảng 3 - 4 phút là hoàn thành. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào!
3

Thành phẩm

Ly sinh tố thơm mát, mùi vị tươi ngon hấp dẫn rất dễ uống được kết hợp từ 3 loại rau củ quả rất tốt cho da cũng như vóc dáng của chị em. Bạn có thể thêm ít đá lạnh để tăng thêm hương vị của món sinh tố này nhé!

3. Sinh tố cà chua cà rốt cam

Chuẩn bị
10 phút
Chế biến
10 phút
Độ khó
Dễ

Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua cà rốt cam

Cà chua Cà rốt Cam

Cách chọn mua cam tươi, mọng nước

Dựa vào màu sắc: Bạn nên chọn mua những trái cam có màu sáng bóng tự nhiên, hơi sần sùi và khi chín tự nhiên thì sắc vàng lan từ đáy đến đầu cuống.
Dựa vào hình dáng: Bạn nên chọn những trái có hình dáng tròn đều và dáng cân đối. Trên thân trái cam có hai vết lõm hình đồng xu nhỏ, cuống lá xanh tươi, bám chắc vào đầu.
Dựa vào trọng lượng: Nên chọn những trái cam có kích thước vừa phải, chắc tay và tránh chọn mua những trái có kích thước to nhưng khi cầm lên lại thấy nhẹ, vì trái đó bị khô, xốp, ít nước và múi cam bị sượng, không ngọt.

Nguyên liệu làm Sinh tố cà chua cà rốt cam

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, đĩa, ly, dao, chén,...

Cách chế biến Sinh tố cà chua cà rốt cam

1

Sơ chế cà chua, cà rốt, cam

Cà chua bỏ cuống, rửa sạch rồi cắt hạt lựu. Cà rốt rửa sạch rồi cắt đôi theo chiều dọc. Cam rửa sạch, bóc vỏ rồi tách thành từng mũi.
2

Xay sinh tố

Cho toàn bộ cà chua, cà rốt và cam vào cối xay sinh tố, sau đó bật máy lên xay nhuyễn mịn hỗn hợp trong khoảng 5 phút.

Cuối cùng, cho thêm một ít nước tùy vào khẩu vị của bạn rồi rót sinh tố ra ly là hoàn thành.
3

Thành phẩm

Món sinh tố thơm mát được kết hợp hoàn hảo từ 3 nguyên liệu cơ bản là cà chua, cà rốt và cam đã tạo nên hương vị vừa thân quen vừa mới lạ, vị chua thanh và ngọt dịu lan tỏa trong từng ngụm uống.

Với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, các chị em sẽ không thể bỏ qua ''bí quyết'' giảm cân hiệu quả này đâu nhé!

Cách chọn mua cà chua ngon

Dựa vào màu sắc: Bạn nên chọn mua những trái cà chua có màu đỏ tươi, chín đều, lớp vỏ không bị trầy xước và căng mọng đẹp mắt.
Dựa vào hương thơm: Nên chọn mua những trái cà chua có mùi thơm dịu nhẹ tự nhiên, không nên chọn mua những trái không có mùi thơm hoặc có mùi hôi chua bất thường.
Ngoài ra, bạn nên chọn những trái cà chua mà cuống còn tươi và dính chặt vào đầu quả, khi cắt ra bên trong mọng nước và hạt màu vàng.

Cách chọn mua cà rốt tươi

Dựa vào màu sắc: Bạn nên chọn mua những củ cà rốt có màu cam tươi sáng, cầm lên sẽ cảm nhận được độ nặng và chắc tay. Lớp vỏ bóng nhẵn hay vì sần sùi hay xuất hiện những đốm li ti.
Dựa vào cuống: Những củ cà rốt tươi ngon thường có phần lõi nhỏ và cuống tươi xanh. Không nên mua cà rốt có lá mọc xum xuê, lá khô héo hoặc dập úng.
Dựa vào kích thước: Bạn nên chọn cà rốt có kích thước vừa phải, không quá lớn cũng không quá nhỏ, đặc biệt là cà rốt lớn có nhiều xơ không còn ngọt nhiều.

Vậy là bạn đã hoàn thành món sinh tố cà chua cà rốt với 3 công thức cực đơn giản để làm ngay tại nhà rồi. HAY ĂN chúc bạn thực hiện thành công và thưởng thức ly sinh tố tròn vị nhé!

Từ khóa: Sinh tố cà chua cà rốt,sinh tố cà chua cà rốt,sinh tố cà chua cà rốt giảm cân,cách làm sinh tố cà chua cà rốt,sinh tố cà rốt cà chua,sinh tố cà rốt,sinh tố cà chua cà rốt,sinh tố cà chua cà rốt giảm cân,cách làm sinh tố cà chua cà rốt,sinh tố cà rốt cà chua,sinh tố cà rốt,