3 Cách làm nước Detox chanh cam, táo quế và dâu tây thanh lọc cơ thể

Mẹo chọn cam vàng ngon:

Bạn chọn những quả cam có màu vàng đều, vỏ mỏng căng bóng luôn là quả mọng nước. Khi chọn bạn nên chọn những quả chắc tay, còn loại mềm xốp dễ bị ủng. Với món nước này bạn nên chọn cam vàng Mỹ (cam vàng Navel Mỹ) có vị ngọt, mọng nước, mùi thơm nhẹ để giúp nước ngon hơn.

Cam có thể để nhiệt độ phòng khoảng một tuần, hoặc lưu trữ trong tủ lạnh đến khoảng hai tuần vẫn đảm bảo độ tươi ngon.

Cam và chanh chứa nhiều vitamin C, chất flavonoid giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu và làm tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.

Dưa leo chứa hàm lượng chất xơ cao, vitamin B và một số vi chất thiết yếu khác, giúp cho hoạt động hệ tiêu hóa tốt hơn và ngăn ngừa tích lũy chất béo trong cơ thể.

Mẹo chọn táo ngon:

• Táo bạn nên lựa trái không quá to hoặc quá nhỏ. Táo tấy chín và có vị chua nhẹ, táo tây đỏ hoặc xanh thường cứng chứ không bở.
• Chọn những quả táo lành lặn, vỏ không bị dập nát, sâu, có dấu hiệu hư hỏng. Cuống còn mới, không bị héo.

Táo tây đỏ hoặc xanh chứa vitamin A, C, E, kali, chất dinh dưỡng thiết yếu khác cùng với chất chống oxy hóa và lượng pectin đáng kể để giúp điều hòa huyết áp, giảm lượng đường trong máu hiệu quả.

Quế có tính ấm nóng, giúp cơ thể ấm hơn, điều hòa đường huyết, giảm cholesterol xấu, giảm đau nhức, kháng viêm, tăng cường trí nhớ,….