2 cách nấu cháo yến mạch bổ dưỡng, ngon ngất ngây

Lưu ý khi nấu cháo yến mạch giảm cân:

• Yến mạch nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ tạo cảm giác no lâu, để giảm cân bạn cần kết hợp tập thể dục, uống nhiều nước hoặc bạn nên tham khảo chế độ ăn từ chuyên gia hay bác sĩ nhé!
• Nên chọn yến mạch cán, không chọn yến mạch xay nhuyễn tạo cảm giác ngán.
• Bạn căn chỉnh lượng nước khi nấu cháo, tránh tình trạng cháo loãng quá hoặc đặc quá
• Với yến mạch cán mỏng thì tỷ lệ là 1 phần yến mạch: 5 phần nước.
• Với yến mạch ăn liền hay còn gọi là xay vỡ thì tỷ lệ nên dùng là 1 phần yến mạch : 2 phần nước.

Lưu ý khi nấu cháo yến mạch bí đỏ:

• Bạn chọn yến mạch cán hoặc bột yến mạch cho bé ăn dặm đều được.
• Cháo yến mạch này áp dụng cho bé từ 7 tháng tuổi trở lên và với bé nhỏ dưới 1 tuổi bạn cần xay thịt kỹ và thời gian nấu cháo lâu hơn nhé.
• Tùy bé muốn ăn loãng hay đặc mà bạn căn chỉnh lượng nước phù hợp.

Cách chọn mua yến mạch thơm ngon

• Bạn nên chọn mua những loại yến mạch nguyên thủy, chúng thường là hạt thô, không bị tách vỡ.
• Bạn nên chọn mua yến mạch ở những cơ sở và những loại có tên tuổi, thương hiệu và xuất xứ đáng tin cậy.

Chúc các bạn thành công!