Hay ăn

Hưỡng dẫn nấu ăn

Sinh tố hạt sen bí đỏ và hạt sen trà xanh

2 cách làm sinh tố hạt sen bí đỏ và hạt sen trà xanh béo mịn thơm ngon

Hạt sen là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, vị thanh mát giải nhiệt. Hôm nay, HAY ĂN sẽ mách bạn 2 cách làm sinh tố hạt sen bí đỏ và hạt sen trà xanh béo mịn thơm ngon. Cùng vào bếp thực hiện ngay món sinh tố này bạn nha!

1. Sinh tố hạt sen bí đỏ

Sinh tố hạt sen bí đỏ
  • Chuẩn bị

    5 phút
  • Chế biến

    17 phút
  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Sinh tố hạt sen bí đỏ

Hạt sen tươi Bí đỏ Sữa tươi (1 hộp) Sữa đặc Đá viên

Cách chọn mua bí đỏ tươi ngon

  • Nên chọn những quả bí có màu vàng cam đậm, cứng, cảm giác cầm nặng tay, trái còn nguyên vẹn không sứt sẹo hoặc có vết mốc.
  • Chọn những quả có phần đế lõm vào và ít ruột, những quả bí có thịt màu vàng đậm hoặc cam.
  • Nếu chưa dùng ngay, bạn nên lựa những quả có cuống dài, tránh những quả mất cuống sẽ nhanh hỏng và không bảo quản được lâu.

Nguyên liệu làm sinh tố hạt sen bí đỏ

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, xửng hấp, ly, muỗng, dao,...

Cách chế biến Sinh tố hạt sen bí đỏ

  •  Chuẩn bị nguyên liệu

    Bí đỏ gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng vừa ăn. Với hạt sen bạn rửa sạch để ráo.

  •  Hấp bí đỏ, hạt sen

    Cho khoảng 1 lít nước vào nồi hấp rồi cho bí đỏ và hạt sen vào nồi, hấp khoảng 15 phút cho bí đỏ và hạt sen chín mềm là được.

  • Xay sinh tố

    Cho hạt sen và bí đỏ hấp chín vào máy xay sinh tố, thêm 180ml sữa tươi, 1 muỗng canh sữa đặc và 1 ít đá vào xay nhuyễn hỗn hợp.
    Cuối cùng, cho sinh tố ra ly là có thể thưởng thức rồi.

    Mách nhỏ: Nếu bạn không muốn tăng cân thì không cần cho thêm sữa đặc nhé!

  • Thành phẩm

    Sinh tố hạt sen bí đỏ thơm béo, mát lạnh. Sinh tố sánh mịn ngọt thơm, chắc chắn gia đình bạn sẽ thích lắm nhé!

2. Sinh tố hạt sen trà xanh

Sinh tố hạt sen trà xanh
  • Chuẩn bị

    10 phút
  • Chế biến

    15 phút
  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Sinh tố hạt sen trà xanh

Hạt sen tươi Bột trà xanh Sữa tươi Sữa đặc Đá viên

Nơi mua bột trà xanh?

  • Bạn có thể mua bột trà xanh trực tiếp tại các cửa hàng, chợ, siêu thị hoặc thuận tiện hơi đặt hàng qua các trang thương mại điện tử.
  • Khi mua nhớ lưu ý nguồn gốc, hạn sử dụng và các thông tin khác liên quan đến sản phẩm nhé!
  • Nếu có thời gian bạn cũng có thể tự làm bột trà xanh tại nhà theo hướng dẫn chi tiết của HAY ĂN nhé!

Nguyên liệu làm sinh tố hạt sen trà xanh

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, ly, xửng hấp, muỗng, dĩa,...

Cách chế biến Sinh tố hạt sen trà xanh

  • Rửa, luộc chín hạt sen

    Đầu tiên bạn vệ sinh sạch nồi xửng hấp rồi cho ít nước vào nồi.

    Tiếp đến bạn rửa sạch hạt sen, sau đó cho vào nồi xửng hấp khoảng 10 phút cho chín.

  • Xay sinh tố

    Bạn cho hạt sen đã hấp chín vào máy xay sinh tố, thêm 1/2 muỗng cà phê bột trà xanh, 30ml sữa đặc, 60ml sữa tươi, 30ml nước, 1 ít đá viên rồi xay nhuyễn hỗn hợp.

    Cuối cùng cho sinh tố hạt sen ra ly là có thể thưởng thức nha!

  • Thành phẩm

    Sinh tố hạt sen trà xanh có màu xanh vô cùng đẹp mắt. Sinh tố mát lạnh, thơm béo từ hạt sen và sữa cộng với sự thơm nồng mùi trà xanh thật kích thích vị giác.

    Làm và thưởng thức ngay món sinh tố hạt sen trà xanh vừa ngon vừa bổ vô cùng tốt cho sức khỏe bạn nha!

Cách chọn mua hạt sen ngon

Cách chọn mua hạt sen tươi ngon

  • Bạn nên mua sen ngay khi vừa được hái. Khi ấy hạt sen vẫn đang còn trên đài sen và bạn có thể thoải mái lựa chọn những hạt sen ngon và chất lượng.
  • Để hạt sen vẫn còn giữ được độ tươi ngon, bạn nên chọn mua loại hạt sen chưa tách vỏ. Hạt sen sau khi mua về bạn mang đi phơi nắng, tránh làm ướt hạt sen. Khi khô bỏ vào lọ để bảo quản được lâu hơn.
  • Hạt sen già sẽ có màu trắng ngà hoặc vàng đậm, lớp ngoài căng tròn. Đặc biệt, những hạt sen này ăn rất thơm ngon mà không bị sượng. Khi nấu cũng sẽ có mùi thơm đặc trưng.

Cách chọn mua hạt sen khô ngon

  • Bạn nên mua hạt sen khô có màu trắng đục, hạt nhỏ và đều. Thường thì hạt sen khô sẽ không có tim sen.
  • Đối với hạt sen khô đã làm thành phẩm, bạn nên chọn mua loại được chế biến thủ công và có thể dùng tay bóc được. Loại này không chứa chất bảo quản nên hương vị vẫn còn nguyên vẹn, khi nấu ăn sẽ giữ được hương sen trong các món ăn.
  • Hạt sen khô ngon, đảm bảo thường có xuất xứ rõ ràng, thường là từ các tỉnh thành miền Bắc như Hưng Yên, Hà Tây, Hà Nam,… miền Tây như Đồng Tháp và miền Trung là Huế.

Chỉ vài bước đơn giản bạn đã thực hiện ngay 2 cách làm sinh tố hạt sen bí đỏ và hạt sen trà xanh béo mịn thơm ngon rồi đó. HAY ĂN chúc bạn thực hiện thành công nhé!

Từ khóa: Sinh tố hạt sen bí đỏ và hạt sen trà xanh,sinh tố hạt sen,cách làm sinh tố hạt sen,làm sinh tố hạt sen,sinh tố hạt sen trà xanh,hạt sen,sinh tố hạt sen,cách làm sinh tố hạt sen,làm sinh tố hạt sen,sinh tố hạt sen trà xanh,hạt sen,sinh tố hạt sen,cách làm sinh tố hạt sen,làm sinh tố hạt sen,sinh tố hạt sen trà xanh,hạt sen,